I veckans avsnitt möter jag Kim Amprazis – en person vars liv länge kretsat kring träning, disciplin och prestation. Från tidig passion för kampsport, till en identitet byggd kring att ständigt utvecklas fysiskt och mentalt.

Men livet tog en annan riktning.

Sjukdom, avbrott och en nödvändig omställning tvingade fram en ny väg och det är här samtalet blir som mest intressant.

För mig landar det här rakt i kärnan av det jag själv utforskar:

vad händer när prestation försvinner – och det enda som återstår är vem du faktiskt är? När träning går från yttre mål till att bygga något inifrån.

Vi pratar om:

• Kampsporten som grund – och hur den format identitet, driv och disciplin

• Förmågan att hitta nya vägar fram, även vid avbrott, sjukdom eller förändring

• Skiftet från prestation och resultat till rörelseglädje och hållbarhet

• Att omdefiniera mål – och skapa mening bortom prestation

• Att bygga sig själv inifrån, växa – och inspirera andra längs vägen

🎙️ Prenumerera på the Quest Podcast (audio)

Spotify: https://open.spotify.com/show/2SiFehS3mZUPjeMalnJ7sj

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-quest-podcast/id1738951382

🎬 Se och prenumerera på Youtube

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCH7QS1ls0U3i-iOmGMe8sLQ?sub_confirmation=1

🔗 Följ Kim Amprazis:

Instagram: https://www.instagram.com/kimamprazis/

👤 Följ Erik | the Primal Swede

Instagram: https://instagram.com/theprimalswede

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/theprimalswede/

🌏 Föreläsningar & projekt:

https://www.theprimalswede.com

🗺️ Om The Quest

The Quest är en podcast om mänsklig potential – samtal med människor som testar sina gränser mentalt och fysiskt. Ultra, uthållighet, äventyr, hälsa och vad som krävs för att växa bortom det bekväma.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt möter jag en oerhört meriterad ultracyklist, med en imponerande lista av prestationer bakom sig – från Badlands till VM i gravel. Hon har kört Badlands två gånger (85 mil, 15 500 höjdmeter), cyklat Sveriges längd på asfalt solo – 206 mil på 99 timmar – och på grus 227 mil under 9,5 dygn. Hon har kört Race Around Denmark (80 mil på 36 timmar), tagit topp 10 på VM i gravel 2023 och topp 13 igen 2025, vunnit The Traka 360 i sin age group och The Rift 200 i sin age group. Men det här samtalet handlar inte bara om resultat. Det handlar om disciplin, närvaro och förmågan att fortsätta när kroppen vill kliva av. Om att bygga kapacitet – fysiskt och mentalt – över tid. Det är precis den typen av mänsklig potential jag själv brinner för att utforska:

Långsiktighet före snabba kickar.

Vi pratar om:

• Skillnaden mellan tävling och självvald extrem utmaning

• Strategi, näring och återhämtning under ultralopp

• Mental styrka när sömnbrist och smärta blir vardag

• Att prestera på VM-nivå i gravel

• Vad som egentligen driver viljan att fortsätta

🎙️ Prenumerera på the Quest Podcast (audio)

Spotify: https://open.spotify.com/show/2SiFehS3mZUPjeMalnJ7sj

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-quest-podcast/id1738951382

🎬 Se och prenumerera på Youtube

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCH7QS1ls0U3i-iOmGMe8sLQ?sub_confirmation=1

🔗 Följ Marie Rydne:

Instagram: https://www.instagram.com/cycling_mary/

👤 Följ Erik | the Primal Swede

Instagram: https://instagram.com/theprimalswede

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/theprimalswede/

🌏 Föreläsningar & projekt:

https://www.theprimalswede.com

🗺️ Om The Quest

The Quest är en podcast om mänsklig potential – samtal med människor som testar sina gränser mentalt och fysiskt. Ultra, uthållighet, äventyr, hälsa och vad som krävs för att växa bortom det bekväma.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In this week’s episode, I sit down with Alex McDonald – the first person in the world to complete five marathons in five consecutive days, completely fasted. Only water and salt. 212 kilometers (132 miles) – without ever having run a marathon before. In a world where carbohydrates are seen as essential for endurance performance, Alex chose a different path. His journey isn’t just about fat adaptation – it’s about discipline, metabolic flexibility, and the ability to trust the body’s built-in capacity. It’s exactly the kind of functional lifestyle and human potential I’m deeply curious about exploring:

What happens when we strip away the excess and build resilience from the ground up?

We talk about:

• Completing 5 marathons in 5 days with zero caloric intake

• Fat adaptation and metabolic endurance

• Mental clarity under extreme physical stress

• Challenging established truths in nutrition

• Resilience – both physical and mental

🌐 http://www.ketomarathons.com

📸 https://www.instagram.com/ketomarathons/

👉 Listen to the episode wherever you get your podcasts:

https://linktr.ee/theprimalswede

https://shows.acast.com/the-quest-podcast

Stay strong,

Erik

---

Note: The Quest Podcast is primarily in Swedish, with occasional episodes in English.

🎙️ Subscribe to The Quest Podcast (audio)

Spotify: https://open.spotify.com/show/2SiFehS3mZUPjeMalnJ7sj

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-quest-podcast/id1738951382

🎬 Watch and subscribe on YouTube

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCH7QS1ls0U3i-iOmGMe8sLQ?sub_confirmation=1

🔗 Follow Alex McDonald

Instagram: https://www.instagram.com/ketomarathons/

👤 Follow Erik | The Primal Swede

Instagram: https://instagram.com/theprimalswede

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/theprimalswede/

🌏 Talks & projects:

https://www.theprimalswede.com

🗺️ About The Quest

The Quest is a podcast about human potential—conversations with people who push their mental and physical limits. Ultra-endurance, adventure, health, and what it takes to grow beyond comfort.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt möter jag Linda Lindgren, 51 år, löpare, utmaningssökare och verksamhetschef inom vård och omsorg – och kvinnan som kallar sig själv ”den mulliga löparen” för att krossa fördomar om hur en löpare ska se ut och hur gammal man får vara. Linda älskar långa fysiska utmaningar och jobbar just nu med att ta sig tillbaka till ultralöpning – i princip från noll – efter en tuff period i livet. Den 18 april genomför hon sin tredje födelsedagsutmaning där hon samlar in pengar till Hjärnfonden och bjuder in alla att vara med. För henne är budskapet tydligt: träning är för alla.

Vi pratar om:

• Att bryta normer i träningsvärlden

• Vägen tillbaka efter motgångar

• Ultralöpning som livskraft, inte prestige

• Att våga ta plats oavsett ålder och kropp

• Träning som inkludering och gemenskap

🎙️ Prenumerera på the Quest Podcast (audio)

Spotify: https://open.spotify.com/show/2SiFehS3mZUPjeMalnJ7sj

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-quest-podcast/id1738951382

🎬 Se och prenumerera på Youtube

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCH7QS1ls0U3i-iOmGMe8sLQ?sub_confirmation=1

🔗 Följ Linda Lindgren:

Instagram: https://www.instagram.com/actionlinda_/

👤 Följ Erik | the Primal Swede

Instagram: https://instagram.com/theprimalswede

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/theprimalswede/

🌏 Föreläsningar & projekt:

https://www.theprimalswede.com

🗺️ Om The Quest

The Quest är en podcast om mänsklig potential – samtal med människor som testar sina gränser mentalt och fysiskt. Ultra, uthållighet, äventyr, hälsa och vad som krävs för att växa bortom det bekväma.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt möter jag en ultracyklist och bikepacker som drivs av nyfikenhet och viljan att förstå sina fysiska och mentala gränser. Genom nio ultralopp och flera egenkomponerade långdistansäventyr – mestadels på gravel – har hon insett att det inte handlar om att vara starkast. Det handlar om att vara närvarande, anpassningsbar och att lita på sig själv, särskilt när det blir obekvämt.

Vi pratar om:

• Skillnaden mellan att tävla och att cykla soloäventyr

• Mental styrka i ultracykling – bortom watt och tempo

• Mörker, hetta, kyla, djur och oväntade möten

• Mat, vatten, mekaniska problem och tekniska strul

• Att fatta beslut när kroppen är trött och huvudet ifrågasätter allt

🎙️ Prenumerera på the Quest Podcast (audio)

Spotify: https://open.spotify.com/show/2SiFehS3mZUPjeMalnJ7sj

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-quest-podcast/id1738951382

🎬 Se och prenumerera på Youtube

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCH7QS1ls0U3i-iOmGMe8sLQ?sub_confirmation=1

🔗 Följ Anna Lindell:

Instagram: https://www.instagram.com/ansippi

👤 Följ Erik | the Primal Swede

Instagram: https://instagram.com/theprimalswede

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/theprimalswede/

🌏 Föreläsningar & projekt:

https://www.theprimalswede.com

🗺️ Om The Quest

The Quest är en podcast om mänsklig potential – samtal med människor som testar sina gränser mentalt och fysiskt. Ultra, uthållighet, äventyr, hälsa och vad som krävs för att växa bortom det bekväma.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt möter jag en helt vanlig människa, full av nyfikenhet och en dragning till långa, hårda och smått omöjliga utmaningar – för där händer det som verkligen räknas. Min gäst brinner för att stärka det cyklande nätverket och driver Rendezvous Cycling Club med stark närvaro på den nationella cykelscenen. Samtalet rör sig från gemenskap och drivkraft till extrema lopp och vad som skiljer ett äventyr från ett motionsmål.

Vi pratar om:

• Badlands – förberedelse, utförande och mentalt pris

• Skillnaden mellan äventyr och en sub-satsning på Vätternrundan

• Långa utmaningar, varför de lockar och vad de ger

• Gemenskapens roll i cykling och prestation

• Mindset: när “omöjligt” blir möjligt

Vill du följa och nå Andreas?

📸 Instagram: @brettmark

🚴‍♂️ @rendezvouscyclingclub

👉 Lyssna på avsnittet där poddar finns!

🔗 https://linktr.ee/theprimalswede

🔗 https://shows.acast.com/the-quest-podcast

Stay strong,

Erik

---

VÅRENS UTMANING! 🔥

9 Weeks to Motivation

Vill du stödja Erik the Primal Swede? ☕️

Köp en fettkaffe. Alla kaffepengar går direkt tillbaka till verksamheten

buymeacoffee.com/theprimalswede

GRATIS E-bok:

Planeringsguide för utmaningen

Erbjudanden, produkter, tjänster:

Zinzino: Testa om din kost fungerar, med "testbaserad näring", upp till 60% rabatt och jag blir din personliga hälsokonsult

60% rabatt på premium kit

Upgrit.se: Kollagen, MCT olja, nötlever, hjärtpulver från Upgrit.se och mycket mer

10% avdrag på dina köp, skapa konto här

Skapa ditt konto först, så läggs avdraget på inom 24h. Så länge kontot är kvar kommer du alltid ha 10% rabatt på hela sortimentet.

Life Seeds

Nexus, eller neuro för "Longevity" (avsnitt 21, the Quest Podcast). Ange kod "PRIMAL15" och få 15% rabatt: https://lifeseeds.com/

Vill du kontakta mig direkt?

Skicka ett mail till: erikolsson@2strongarms.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt möter jag Fredrik Sträng – professionell alpinist, entreprenör, föreläsare och filmskapare. Samtalet kretsar särskilt kring Fredriks extrema projekt i Norge, där han tog alla 377 toppar över 2000 meter på 68 dagar – ett rekord som krävde minutiös planering, kompromisslös disciplin och mental uthållighet på absolut toppnivå.

Vi pratar om:

• Projektet 377 toppar – logistik, strategi och vardag

• Mental styrka när tröttheten ackumuleras dag efter dag

• Beslutsfattande under press och i utsatt miljö

• Skador, risk och varför han fortsatte ändå

• Vad ett sådant projekt gör med synen på liv och begränsningar

🎙️ Lyssna på The Quest (audio):

Spotify: https://open.spotify.com/show/2SiFehS3mZUPjeMalnJ7sj

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-quest-podcast/id1738951382

🎬 Prenumerera på kanalen:

https://www.youtube.com/channel/UCH7QS1ls0U3i-iOmGMe8sLQ?sub_confirmation=1

🔗 Följ Fredrik Sträng:

Instagram: https://www.instagram.com/fredrik.strang/

👤 Följ Erik | The Primal Swede

Instagram: https://instagram.com/theprimalswede

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/theprimalswede/

🌍 Föreläsningar & projekt:

https://www.theprimalswede.com

🧭 Om The Quest

The Quest är en podcast om mänsklig potential – samtal med människor som testar sina mentala och fysiska gränser genom ultra, uthållighet och äventyr.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.