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Gracias a este método basado en la neurociencia, la psicología y el coaching, conseguiremos alcanzar nuestros deseos personales y profesionales. Un plan de acción para conseguirtodo lo que te propongas. En este libro encontrarás la respuesta a la pregunta más importante de tu vida: ¿qué quieres realmente y por qué? Después, aplicarás el método de bajar tus sueños a tierra, donde combinarás las técnicas de coaching para alcanzar una gestión del tiempo más eficiente.

Un voyage au cœur de l'organe le plus mystérieux et le plus fascinant du corps humain. Que se passe-t-il dans le cerveau d'un optimiste, d'un philanthrope, d'un hypersensible ou encore d'un polyglotte ? Pourquoi l'art nous rend-il heureux ? À quoi pense une aventurière seule dans le désert ? Qu'est-ce que la peur d'un point de vue neurologique ? À travers une série d'entretiens menés par Sylvie Chokron, le lecteur entre dans la tête d'un astronaute, d'une reporter de guerre, d'un parfumeur de luxe, d'une cuisinière de talent, d'un musicien de génie, d'un aiguilleur du ciel ou bien encore d'une traductrice renommée.

Инструмент, на котором мы играем мелодию собственной жизни, — это наше эмоциональное тело, а клавиши на нем — наши чакры, основных как раз семь, как в октаве пианино, и каждая имеет свой звук и свой цвет. Однако в жизни люди порой страдают, и инструменты их слишком часто бывают разбиты — разочарованиями, обидами, унижением, одиночеством, несправедливостью, болью потерь и предательств. Можно себе представить, какова музыка жизни у этих людей, которую каждый день они играют на своих расстроенных и поломанных инструментах.

Take Control of Your IBS is the road-tested, practical guide that will change your life. Offering simple, fad-free professional advice, it will help you diagnose issues, bring comfort and reduce symptoms and flare-ups. With so much misinformation out there for those of us with irritable bowel syndrome, it can be hard to know where to start. Drawing on scientific research and personal experience, consultant dietitian Kirsten Jackson guides you through each step.

Das 7-Tage-Schlafprogramm: In nur einer Woche zu mehr Erholung und Vitalität. Ein Viertel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Dabei ist Schlafen nicht etwas, das wir aktiv tun, sondern etwas, das automatisch geschieht – und deshalb können wir uns auch nicht dazu zwingen. Die Forschung hat aber herausgefunden, dass bereits einfache Veränderungen in unserem Verhalten einen enormen Einfluss darauf haben, wie wir schlafen und wie wir Schlafprobleme dauerhaft lösen können.

Das erste 7-Tage-Anti-Stressprogramm. Stress ist wie eine Epidemie: Er breitet sich aus, macht krank und kann das Leben verkürzen. Aber bereits einfache Veränderungen in unserem Alltag und in unser Denkweise vermögen es, unsere Gesundheit zu schützen. Letztlich kann uns Stress sogar stärker machen, indem wir lernen, wie wir uns »besser stressen«, denn Stress entsteht vor allem durch unsere Reaktion auf das, was uns widerfährt.

Dans ce nouveau livre audio, Ludovic Leroux nous aide à explorer en quoi bien comprendre le fonctionnement de notre nerf vague peut nous aider à gagner en lucidité dans notre vie et dans nos choix. Il nous invite à travailler spécifiquement sur tous ces pans de notre vie où nous avons souvent souffert par le passé, sans être en mesure d'y apporter une réponse efficace. Si nous avons subi ces expériences sans avoir la possibilité de revenir rapidement en sécurité, alors, ne sachant pas y répondre, nous les enregistrons comme étant des souffrances à éviter.

Geschichten aus der Praxis einer Paartherapeutin mit großer emotionaler Tiefe und vielen Aha-Erkenntnissen für den Beziehungsalltag. Paartherapeutin Anna Wilitzki zeigt die Paarkonflikte, die immer wieder auftauchen, welche Muster dahinterstecken und wie sie zu lösen sind. Mit ihrer emotionsfokussierten Therapieform bringt die Berlinerin die tiefer liegenden Gründe für Beziehungsprobleme an die Oberfläche. Unterhaltsam und fundiert berichtet sie aus ihrem Praxisalltag und erklärt, wie eine gute Liebesbeziehung am Ende doch gelingt und der Zauber vom Anfang neu belebt werden kann.

Laufen ist der Einklang von Meditation und Sport. Flow ist der Einklang von Mensch und Tätigkeit. Beides zusammen ist euphorisches Dasein, entspannte Höchstleistung und rauschhafte Selbstvergessenheit.

40 Wochen dauert es, bis ein menschliches Baby im Bauch der Mutter heranwächst. Anna Blix schaut sich diese Zeitspanne der menschlichen Schwangerschaft an und stellt parallel dazu in jeder dieser Wochen andere Lebewesen vor, die gerade ihre Nachkommen zur Welt bringen.

Für dich, wenn du es leid bist, im Hamsterrad des Lebens immer schneller zu rennen. Wenn du des Kämpfens für deine Träume müde bist und sie trotzdem nicht aufgeben möchtest. In diesem inspirierenden Ratgeber gewährt die erfolgreiche Autorin Elvira Zeissler einen Einblick in ihre eigene Reise zu mehr Wohlbefinden, Leichtigkeit, Fülle und Erfolg. Offen und ehrlich spricht sie über ihre Erfahrungen und teilt ihre wichtigsten Erkenntnisse zu Themen wie Schöpferkraft, Selbstheilung und Mindset.

人には様々な負の感情がある。「トラウマ・ジレンマ」「支配欲」「反動」「依存」「被害者意識」など。これらの感情が不幸な環境を生み出し、さらには肉体に影響を及ぼして病気をつくり出す構造を解き明かす。

認知症を防ぐのは日々の食事だ！2000年以上前の医師で、「医聖」とか「医学の父」と崇められているギリシャのヒポクラテスは次のような言葉を残しています

Dr Federica Amati, registered nutritionist and communications strategist at renowned health science company ZOE, explains how to make the most beneficial decisions for maintaining good health at every stage of life. This first-of-a-kind book combines nutrition, medical science and public health advice to create a simple, evidence-based guide to what we should all know about our food and how it affects us.

In Nostalgia: A History of a Dangerous Emotion, Agnes Arnold-Forster blends neuroscience and psychology with the history of medicine and emotions to explore the evolution of nostalgia from its first identification in seventeenth-century Switzerland (when it was held to be an illness that could, quite literally, kill you) to the present day (when it is co-opted by advertising agencies and politicians alike to sell us goods and policies).

In Embrace the Chaos, Special Forces veteran Jason Fox sets out a revolutionary programme of personal challenges designed to help you reboot, disrupt your thinking and grow your capabilities. Across 52 short chapters of practical advice - battle-tested on elite military operations and extreme expeditions - Foxy mentors you through a series of tasks that will enhance your life. Exercises range from micro-adventures and small habit changes to addressing your routine, cleansing your relationships, setting personal goals and learning new skills.

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In this candid, humorous, and insightful book, author, political science lecturer, and “Dudeist Priest” Arch Grieve provides listeners with a first-hand account of the many lessons he has learned (often the hard way) as a person living with bipolar disorder. This guidebook is a must-listen for anyone who has recently been diagnosed with bipolar disorder or knows someone who has.

In "My Little Book of Gratitude: A Journey through Darkness," Dan Lee unveils the transformative power of gratitude in overcoming life’s deepest challenges. Drawing from personal experiences and insightful reflections, this book is a testament to the idea that "We heal in the darkness so we can live in the light."

Listen to history's first ever account of a gunshot wound to the spine.