• Time to perform - Dein Podcast für Wohlbefinden & Leistungsfähigkeit

  • Written by: Laura Zimmermann
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Time to perform - Dein Podcast für Wohlbefinden & Leistungsfähigkeit

Written by: Laura Zimmermann
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  • Dieser Podcast gewährt dir Einblicke in meinen auch teilweise steinigen Weg hin zu dem, was ich heute bin. Zu diesen Einblicken zählen unter Anderem meine Wegbegleiter und Gamechanger, sowie auch die Fähigkeit, meine größten Schwächen zu meinen größten Starken umgewandelt zu haben. Vor allem liegt mir mit diesem Podcast eins am Herzen: Ich möchte dich ermutigen, dein Leben aktiv in die Hand zu nehmen und es nach deinen Träumen und Vorstellungen zu gestalten und zu leben! Ernährung zu deinem Freund zum machen und endlich anzufangen, sie für und nichtmehr gegen dich arbeiten zu lassen. Viel Spaß dabei. Deine Laura
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Episodes
  • Genuss mit System

    Genuss mit System
    May 2 2024
    Stell dir vor, du bist ein Hausbauer oder Hausbauerin und musst ein starkes Haus bauen. Die biologische Wertigkeit von Proteinen entspricht der Qualität der Baumaterialien, die du verwendest. Hochwertige Baumaterialien ermöglichen ein stabiles und langlebiges Haus. Ähnlich liefert eine Proteinquelle mit hoher biologischer Wertigkeit alle Bausteine, die dein Körper für gesundes Gewebe benötigt. Mindere Qualität könnte zu einem instabilen Haus führen. Ebenso kann eine Proteinquelle mit niedriger biologischer Wertigkeit zu einer ineffizienten Nutzung von Proteinen und möglichen Gesundheitsproblemen führen. Das und mehr zum Thema biologische Wertigkeit findest du in dieser Folge.
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    12 mins
  • RED-S Syndrom - Energiedefizit bei Sportlern

    RED-S Syndrom - Energiedefizit bei Sportlern
    Apr 11 2024
    Unser Körper ist ein Kraftwerk! Das ist ganz klar. In uns laufen genau in diesem Moment unzählige Reaktionen gleichzeitig ab. Wir sind unter anderem durch Essen dafür verantwortlich, dass diese Reaktionen und Abläufe weiterhin gut funktionieren. Wenn wir essen liefern wir dem Körper Energie, die wir dann für Aktivitäten nutzen. Wenn wir nicht genügend Essen und dementsprechend auch nicht genug Energie zu uns nehmen, kann das dramatische Folgen haben. Eine Folge dessen kann das RED- Syndrom sein, worüber in du in dieser Folge mehr erfahren wirst!
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    12 mins
  • Zauberformel Reverse Dieting - Audibook Special

    Zauberformel Reverse Dieting - Audibook Special
    Mar 28 2024
    Du willst wissen, wie du mit Reverse Dieting deinen Stoffwechsel auf Hochtouren bringst um mehr essen zu können und gleichzeitig abzunehmen? Dann bist du hier genau richtig! Wenn du noch mehr zum Thema Erfahren möchtest findest du hier mein kostenfreies Audiobook: https://audio.coach-laura.de/ Alles Liebe, Deine Laura
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    4 mins
Hygiene & Healthy Living
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