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Burnout & Fatigue - Syndrome Help (Reload in 15 Minutes)
- Focus on breathing
- Written by: Franziska Diesmann
- Narrated by: Colin Griffiths-Brown
- Length: 31 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Burnout & Fatigue - to be burned out. This is the state of total exhaustion - the physical, emotional and mental exhaustion caused by stress or occupational...
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Burnout & Fatigue - Syndrome Help (Reload in 15 Minutes)
- Focus on breathing
- Narrated by: Colin Griffiths-Brown
- Length: 31 mins
- Release Date: 17-07-13
- Language: English
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Relaxation and Harmony - Progressive Muscle Relaxation
- Written by: Franziska Diesmann
- Narrated by: Colin Griffiths-Brown
- Length: 1 hr and 15 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
The progressive muscle relaxation, also knows as PMR, is a relaxation technique, devolped by the US american physician Edmund Jacobsen (1888-1983)...
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Relaxation and Harmony - Progressive Muscle Relaxation
- Narrated by: Colin Griffiths-Brown
- Length: 1 hr and 15 mins
- Release Date: 12-07-13
- Language: English
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Weihnachts-Entspannung: dem Rummel entkommen, persönliche Auszeiten in der Weihnachtszeit
- Written by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 3 hrs and 55 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Die Weihnachtszeit ist oft eine hektische Zeit, in der man schwer zur Ruhe kommt. Jahresendgeschäft, Einkäufe, Planungen für das Fest und das nächste Jahr, Inventur und natürlich die Feiern - all das lässt kaum Raum zum Durchatmen. Mit "Weihnachts-Entspannung" hat SyncSouls kleine, persönliche Entspannungs-Auszeiten entwickelt, mit denen Sie zwischendurch ganz in Ruhe und nur für sich entspannen können. Einen kleinen Fahrplan liefern wir Ihnen mit: Nehmen Sie beispielsweise eine 10 Minuten Auszeit in der hektischen Vorweihnachtszeit mit Autosuggestion und tanken Sie neue Energie. Reisen Sie für 25 Minuten in die Karibik und entkommen sie dem Rummel in einer inspirierenden Phantasiereise. Beschenken Sie sich und entspannen Sie während der Festtage mit Meditationen und genießen Sie die Zeit "zwischen den Jahren" mit Entspannungstechniken, wie der Progressiven Muskelentspannung.
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Weihnachts-Entspannung: dem Rummel entkommen, persönliche Auszeiten in der Weihnachtszeit
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 3 hrs and 55 mins
- Release Date: 23-11-12
- Language: german
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Burnout Hilfe - 15 Minuten Aufladen
- Schwerpunkt Atmung
- Written by: Franziska Diesmann
- Narrated by: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Length: 50 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Burnout, "ausgebrannt" sein. Das ist der Zustand der totalen Erschöpfung, der körperlichen, emotionalen und geistigen Erschöpfung...
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Burnout Hilfe - 15 Minuten Aufladen
- Schwerpunkt Atmung
- Narrated by: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Length: 50 mins
- Release Date: 16-12-11
- Language: german
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Restaurate! Selbstbewusstsein
- 15 Minuten für ein neues Selbstwertgefühl und gegen Selbstzweifel
- Written by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 48 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Entwickeln Sie neues Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein! Fühlen Sie sich oft unverstanden, nicht richtig wertgeschätzt oder schauen Sie manchmal schon neidisch auf den erfolgreichen Gegenüber? Das ist alles nur in Ihrem Kopf. Syncsouls hat ein entspannendes Trainingsmodul entwickelt, um einen starken Glauben an sich selbst zu entwickeln - zurückzugewinnen, seine Stärken und Schwächen bewusst anzunehmen und somit Selbstbewusstsein zu entwickeln.
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Restaurate! Selbstbewusstsein
- 15 Minuten für ein neues Selbstwertgefühl und gegen Selbstzweifel
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 48 mins
- Release Date: 21-03-14
- Language: german
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Breathless? Relax your Breathing
- Easy and effective method against stress to gain more energy and inner balance
- Written by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Colin Griffiths-Brown
- Length: 39 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
"Breathing the right way" is not that difficult. Mostly though we breathe too flat and too hectic. With this so to speak "wrongly" adopted breathing it is very hard to come to calm - especially in situations you need it the most. Let your breathing guide you into a deep relaxation. It is easy to learn, effective and applicable everywhere. There are many positive effects training and using a concious and deep breathing: The muscles relax, the body and its organs get an improved oxygen supply. With these exercises you train a more and more conscious and deep breathing for your everyday life.
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Breathless? Relax your Breathing
- Easy and effective method against stress to gain more energy and inner balance
- Narrated by: Colin Griffiths-Brown
- Length: 39 mins
- Release Date: 03-12-15
- Language: English
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Einfach einschlafen
- Mein eigener schöner Ort (männliche Stimme)
- Written by: Franziska Diesmann
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 22 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Syncsouls hat die Einschlafhilfe "Einfach Einschlafen - Mein eigener schöner Ort" entwickelt, die bewusst die Gedanken zur Ruhe kommen lässt und gezielt Techniken aus bekannten Tiefenentspannungsverfahren verwendet, damit sie "einfach einschlafen" können. Begeben Sie sich in Ihrer Phantasie vor dem Einschlafen an einen schönen Ort, lassen sie diesen wirken. Körper und Geist kommen dadurch vor dem Einschlafen zur Ruhe.
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Einfach einschlafen
- Mein eigener schöner Ort (männliche Stimme)
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 22 mins
- Release Date: 30-09-13
- Language: german
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11 Minutes Freedom - Deep Relaxation quite plain! At a Ship's Bow - Fantasy Travel, Autogenic Training
- Written by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Colin Griffiths-Brown
- Length: 22 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Take yourself with this audiobook for 11 minutes in your imagination at a bow of a big sailing boat. Inhale the fresh sea air, enjoy the vastness and the freedom in nature. A short deep relaxation in everyday life helps the body and mind to slow down, to resynchronize and to fill up with new energy. SyncSouls specially developed the 3-7-1 method for this purpose. In 3 minutes you will be taken slowly out of the real here and now around you with an imagination/fantasy travel. After 3 minutes you reach a state of deep relaxation, far away from present life. Take it in for 7 minutes with all its healing and stimulating power.
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11 Minutes Freedom - Deep Relaxation quite plain! At a Ship's Bow - Fantasy Travel, Autogenic Training
- Narrated by: Colin Griffiths-Brown
- Length: 22 mins
- Release Date: 27-11-15
- Language: german
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Geschichten für Kinder
- 3 Erlebnis- und Abenteuergeschichten zu den Themen Mut, Freundschaft, Selbstwertgefühl
- Written by: Franziska Diesmann
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 58 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Syncsouls und Franziska Diesmann greifen immer wieder spielerisch Themen auf, die sich mit pädagogischen Inhalten für Kinder beschäftigen...
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Geschichten für Kinder
- 3 Erlebnis- und Abenteuergeschichten zu den Themen Mut, Freundschaft, Selbstwertgefühl
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 58 mins
- Release Date: 22-02-13
- Language: german
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Power-Napping
- Mit erholsamem Tagschlaf (Powernap) zu mehr Energie, Konzentration und Reaktionsfähigkeit
- Written by: Franziska Diesmann
- Narrated by: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Length: 1 hr and 33 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Mit dem Powernap können Sie sich schnell verbrauchte Energie während des Tages zurückholen. Diese Art der Schnellentspannung wird in vielen Unternehmen weltweit unterstützt z.B. mit entsprechenden Räumlichkeiten. Sie können den Powernap aber auch an jedem anderen Ort durchführen. In Japan nutzen Geschäftsleute z.B. die U-Bahnfahrt gerne für einen intensiven Powernap.
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Power-Napping
- Mit erholsamem Tagschlaf (Powernap) zu mehr Energie, Konzentration und Reaktionsfähigkeit
- Narrated by: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Length: 1 hr and 33 mins
- Release Date: 24-10-13
- Language: german
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Autogenes Training Komplett
- Tiefenentspannung für den ganzen Körper
- Written by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 15 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Alle aktuellen Formeln des Autogenen Trainings für die ganzheitliche Entspannung. Diese wohltuende Entspannungsübung von SyncSouls ist ein guter Alltagsbegleiter für die regelmäßige Anwendung des Autogenen Trainings. Sie unterstützt das schnelle Hineinfinden in eine tiefe und umfassende Entspannung.
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Autogenes Training Komplett
- Tiefenentspannung für den ganzen Körper
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 15 mins
- Release Date: 04-08-15
- Language: german
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Schmerzen lindern. SyncSouls AudioPille
- Wissenswertes, Schmerzreduktion durch Atemtechniken, PMR, Autogenes Training, Phantasiereise, 432 Hz Musik
- Written by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 33 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Leiden Sie unter (chronischen) Schmerzen, wie z. B. Rückenschmerzen, Bauchschmerzen, Kopfschmerzen? Syncsouls hat mit der AudioPille "Schmerzen lindern" ein Modul geschaffen, Schmerzzustände zu lindern oder auch ganz zu bewältigen. Nutzen Sie hierzu die folgenden beiden Übungen: "Atmung in den Schmerz" und die Imaginationsreise "Phantasiereise: Reise auf einer Wolke - den Schmerz loslassen". Anschließend erhalten Sie eine Klangmassage-Behandlung mit 432-Hz-Musik und Klangschalen, die ohne textliche Anleitung heilend auf den Schmerz wirkt.
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Schmerzen lindern. SyncSouls AudioPille
- Wissenswertes, Schmerzreduktion durch Atemtechniken, PMR, Autogenes Training, Phantasiereise, 432 Hz Musik
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 33 mins
- Release Date: 09-04-15
- Language: german
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Calm Child Vol. 2. Entspannung, Ausgeglichenheit, besser Einschlafen
- Fantasiereise, Schlaflieder und eine Gutenachtgeschichte für das glückliche Kind
- Written by: Franziska Diesmann
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 49 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Achtsam für die entspannenden Momente zu sorgen, positiv und stärkend die Phantasie anzuregen, das wird für Eltern, Pädagogen und Psychologen wichtig...
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Calm Child Vol. 2. Entspannung, Ausgeglichenheit, besser Einschlafen
- Fantasiereise, Schlaflieder und eine Gutenachtgeschichte für das glückliche Kind
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 49 mins
- Release Date: 16-02-12
- Language: german
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Autogenes Training 2: Fortgeschrittene Übungen: Tiefenentspannung
- Written by: Franziska Diesmann
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs and 26 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
In diesem Hörbuch werden das Organ Herz, der Körperbereich Bauch angesprochen und die angenehme Stirnkühle. Es ist die sogenannte Oberstufe, die auf der Grundstufe des Autogenen Trainings basiert, in der die Schwerpunkte Entspannung, Atmung, Schwere und Wärme trainiert wurden und nun darauf aufgebaut werden kann. Auch hier ist die Herangehensweise wieder Schritt für Schritt wichtig, so dass Sie dann später effektiv die Kurzformel anwenden können. Nehmen Sie sich Zeit beim Erlernen der Übungen und versuchen Sie, die jeweiligen Übungsteile jeden Tag einmal anzuwenden, bis Sie das Gefühl haben, diesen Übungsabschnitt zu beherrschen und die Formeln verinnerlicht zu haben. Dabei ist eines ganz wichtig: Geduld mit sich zu haben, denn es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen!
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Autogenes Training 2: Fortgeschrittene Übungen: Tiefenentspannung
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs and 26 mins
- Release Date: 19-04-13
- Language: german
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Einfach Einschlafen: Einschlafen mit den Farben des Regenbogens (männliche Stimme)
- Written by: Franziska Diesmann
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 30 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Syncsouls hat die Einschlafhilfe "Einfach Einschlafen mit den Farben des Regenbogens" entwickelt, die bewusst die Gedanken zur Ruhe kommen lässt und gezielt Techniken aus bekannten Tiefenentspannungsverfahren verwendet, damit sie "einfach einschlafen" können.Sie sehen in Ihrer Phantasie vor dem Einschlafen einen wunderschönen Regenbogen über einer herrlichen Landschaft erstrahlen und sie lassen seine Farben wohltuend wirken.
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Einfach Einschlafen: Einschlafen mit den Farben des Regenbogens (männliche Stimme)
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 30 mins
- Release Date: 08-10-13
- Language: german
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11 Minuten Stressfrei - Stress abbauen ganz einfach
- Traumreise & Autogenes Training
- Written by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 33 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Gestresst? Begeben Sie sich mit diesem Hörbuch für elf Minuten in Gedanken an einen wunderschönen Sandstrand. Inhalieren Sie die frische Meeresluft, atmen Sie tief durch und bauen Sie so Stress ab. Lassen Sie Ihre Gedanken Welle um Welle zur Ruhe kommen. Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft, Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisieren und mit neuer Energie zu füllen. Syncsouls entwickelte speziell für diesen Zweck die 3-7-1 Methode.
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11 Minuten Stressfrei - Stress abbauen ganz einfach
- Traumreise & Autogenes Training
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 33 mins
- Release Date: 29-10-15
- Language: german
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Gute Nacht - Einschlafhilfe für die Kleinsten (0-3 Jahre)
- Tipps, Entspannung, beruhigende Klänge für Babys und Kleinkinder
- Written by: Franziska Diesmann
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs and 32 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Schläft ihr Baby schlecht ein? Macht ihr Kind die Nacht zum Tag? Sie sind dann übermüdet, gereizt und auch schnell gestresst? SyncSouls hat "Gute Nacht - Einschlafhilfe für die Kleinsten" entwickelt. Im ersten Teil erhalten Sie Tipps über abendliche Rituale, Einschlafgewohnheiten und Hinweise zum Einsatz der Titel dieser Einschlafhilfe.
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Gute Nacht - Einschlafhilfe für die Kleinsten (0-3 Jahre)
- Tipps, Entspannung, beruhigende Klänge für Babys und Kleinkinder
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs and 32 mins
- Release Date: 17-09-12
- Language: german
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Progressive Muskelentspannung für Kinder
- Written by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 28 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Kindgerechte Einleitung & Phantasiereise über das Meer mit Progressiver Muskelrelaxation (PMR). Ist Ihr Kind manchmal gestresst von der Schule, vom Lernen, vom Streit mit Ihnen als Elternteil, Geschwistern oder Freunden? Oder es hat vielleicht Angst vor irgendetwas und ist total angespannt und genervt? Was macht Ihr Kind dann? Wohin mit der ganzen Anspannung?
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Progressive Muskelentspannung für Kinder
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 28 mins
- Release Date: 22-05-15
- Language: german
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Leichter Einschlafen: Phantasiereise ans Meer mit Progressiver Muskelentspannung (Einschlafhilfe)
- Written by: Franziska Diesmann
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 38 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Sie finden keinen Weg in den Schlaf? Ihr Körper ist unruhig? Ihre Gedanken kreisen unentwegt nachdem Sie die Augen geschlossen haben...
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Leichter Einschlafen: Phantasiereise ans Meer mit Progressiver Muskelentspannung (Einschlafhilfe)
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 38 mins
- Release Date: 01-10-12
- Language: german
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Power-Meditation am Morgen
- 10 Minuten im Hier und Jetzt ankommen - Entspannung und neue Energie
- Written by: Franziska Diesmann
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 41 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Sammeln sie Kraft für die Anforderungen des Tages und starten sie positiv in den Tag. Beginnen sie den Tag bewusst...
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Power-Meditation am Morgen
- 10 Minuten im Hier und Jetzt ankommen - Entspannung und neue Energie
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 41 mins
- Release Date: 27-04-12
- Language: german
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