✦ ✦ ✦

🎙 В этом эпизоде я делюсь размышлениями и наработками, которые пришли ко мне за последнее время и постепенно сложились в то, что я начал называть “теорией материализации мыслей”.

Сам этот подкаст — уже следствие материализации: идей, вопросов и наблюдений, которые копились у меня годами. Работая с продуктами, стратегиями, целями, бизнесами и людьми — в продукт-менеджменте, коучинге и менторстве — я всё чаще ловил себя на одних и тех же вопросах:

- почему одни идеи реализуются, а другие — нет?

- что на самом деле влияет на результат?

- где заканчиваются усилия человека и начинается влияние системы?

Я начал идти в фундаментальный анализ — что лежит в основе реализации идей, проектов и жизненных решений. И подумал: а что если попробовать сформулировать свою теорию и вывести условную формулу? И она получилась! 😳

Постепенно эти размышления привели меня к интересному взгляду на мир — как на своего рода матрицу, где реальность является производной от идей, внимания и коллективного участия людей. И где материализация — это не магия, а системный эффект.

💭 Я записал этот эпизод не как истину в последней инстанции, а как приглашение к размышлению и диалогу. Мне важно проверить эту теорию о реальность — посмотреть, где она работает, а где ломается.

🙌 Если вам откликнется этот взгляд на мир и на собственные идеи — делитесь выпуском, обсуждайте, челленджите мои выводы. Возможно, через это вы тоже увидите свою жизнь и свои решения под новым углом.

📹 Видео версия:

YouTube — https://youtu.be/G5LpgipHVtU

VK Видео — https://vkvideo.ru/video-225479859_456239050

Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты:

⭐️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼

💬 Поделитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного!

⚡️ Подпишитесь на мой канал Mr. Igor и узнавайте больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor

Благодарю за прослушивание,

Игорь Володин

✦ ✦ ✦

🎙 В этом эпизоде я говорю про управление вниманием на примере питания — как осознанность в еде помогает худеть, чувствовать себя лучше и возвращать контакт с ощущениями.

Делюсь логикой того, как работает практика осознанного питания – что происходит с мозгом, почему она помогает худеть, как снижает переедание и возвращает чувство насыщения. Рассказываю, почему я начал чаще есть с закрытыми глазами.

А еще подмечаю, как те же принципы управления вниманием работают в других областях: в общении с близкими, при генерации идей, и что на самом деле стоит за многозадачностью.

🎁 В конце — дополнительная универсальная практика, которую можно применять в любой ситуации, чтобы развивать осознанность.

📹 Видео версия:

YouTube — https://youtu.be/Ce4jdpmugls

VK Видео — https://vkvideo.ru/video-225479859_456239049

✦ ✦ ✦

Timestamps:

00:26 – Введение

01:20 – Логическое и сенсорное взаимодействие с миром

05:02 – Лазерная фокусировка или сила внимания

07:14 – Практика осознанного питания

10:24 – Зачем уделять столько внимания еде

12:28 – Как осознанность помогает худеть

16:11 – Почему я начал есть с закрытыми глазами

17:51 – Логики работы данного подхода для нашего рационализатора

20:00 – Быстрая награда от данной практики помогает ее закреплению

21:42 – Как забрать управление нашим вниманием у телефона и вернуть наслаждение от бесед с близкими

23:19 – Слушать тем кто ходит в туалет с телефоном

25:28 – Как вернуть себе силу генерации идей

27:10 – Многозадачность – это навык переключения внимания

28:00 – Насколько внимательны вы на встречах

29:44 – Формулировка намерения и завершение

31:39 – Бонусная вставка про супер легкую практику осознанности

Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты:

⭐️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼

💬 Поделитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного!

⚡️ Подпишитесь на мой канал Mr. Igor и узнавайте больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor

Благодарю за прослушивание,

Игорь Володин

✦ ✦ ✦

🎙️ В этом выпуске я говорю про то, почему “проживание” негативных эмоций часто усиливает плохое состояние, и что у нас есть выбор — тянуть эмоцию или переключиться на позитивную историю, которая помогает справиться быстрее.

Через простую метафору с горячей плитой объясняю, почему эмоции — это сигнал, а не состояние, где нужно задерживаться.

Разбираю, как работает спираль негатива, как мы в неё попадаем и что происходит с нашим состоянием, мышлением и качеством жизни, когда выбираем долго оставаться в этих эмоциях.

Говорю о влиянии негативного фона на долголетие. А еще делюсь мыслями как созданное в негативе порождает негатив.

📹 Видео версия:

YouTube — https://youtu.be/LpNFA9HcHqY

VK Видео — https://vkvideo.ru/video-225479859_456239048

✦ ✦ ✦

Timestamps:

00:31 – Введение

02:12 – У нас есть выбор

04:25 – “Проживание” негативных эмоций

07:20 – Метафора с рукой над горячей плитой

09:08 – Проживание – это выбор испытывать негативную эмоцию

12:00 – Эмоция – это сигнал

13:55 – Спираль негативного состояния и как из нее выходить

17:10 – Негативные эмоции и долголетие

19:55 – Созданное в негативном состоянии заражает негативом, а из позитивного – позитивом

24:51 – Завершение

Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты:

⭐️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼

💬 Поделитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного!

⚡️ Подпишитесь на мой канал Mr. Igor и узнавайте больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor

Благодарю за прослушивание,

Игорь Володин

✦ ✦ ✦

🎙 В этом эпизоде я рассказываю про инсайты из подхода Positive Intelligence от Ширзада Чамина, обучение которому сейчас прохожу как коуч. Объясняю, как наши сильные стороны могут превращаться в саботёров и мешать достигать целей — на моём примере гиперрационализатора.

Объясняю, почему важно принять саботёра, как его распознать и “успокаивать”. Делюсь гипотезой о том, как это связано с нашим предназначением, а также рассказываю, как интегрирую этот подход в свою практику работы с людьми.

В конце бонусом затронул тему отношений и выбора партнера. Как видеть взаимодействие с людьми через призму саботёров и почему это даёт ясность в коммуникации.

📹 Видео версия:

YouTube — https://youtu.be/AnxurfROXQk

VK Видео — https://vkvideo.ru/video-225479859_456239047

✦ ✦ ✦

Timestamps:

00:28 – Про обучение коучингу по программе Позитивный Интеллект (PQ)

04:41 – Саботёры и Мудрецы, что нам помогает и мешает двигаться к желаемым целям

07:47 – Почему надо принять саботёра, а не пытаться избавиться

10:40 – Связь саботёра с нашими супер силами на моем примере – гиперрационализатор

15:00 – Формирование сильных сторон и как они превращаются в саботёра и создают негативный эффект

18:30 – Что дает осознание своих саботёров, и какой простой шаг помогает его успокаивать

21:55 – Избегатор, и какая у этой грани за сильная сторона

25:15 – Как нас обманывает наш саботёр

28:00 – Как самому обнаружить своего саботёра

29:50 – Поиск баланса или как плыть между двумя берегами/полюсами

33:08 – Саботеёры подсказывают нам про предназначение

34:38 – Как смотреть на отношения и взаимодействие с людьми через призму саботёров

40:45 – Завершение

Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты:

⭐️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼

💬 Поделитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного!

⚡️ Подпишитесь на мой канал Mr. Igor и узнавайте больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor

Упомянутые эпизоды:

50. Сила веры – как наши убеждения формируют реальность — https://mister-igor.mave.digital/ep-50

Благодарю за прослушивание,
Игорь Володин

📹 Видео версия на YouTube — https://youtu.be/uKuAuGlaE6s

✦ ✦ ✦

🎙 В этом выпуске я размышляю о том, что контент, который мы ежедневно потребляем, влияет на нас сильнее, чем кажется. Он формирует наше состояние, мышление, привычки и даже то, как мы строим отношения и воспринимаем жизнь.

Описываю свои наблюдения — как даже лёгкое развлекательное шоу может менять внутреннее состояние, и почему важно осознавать, зачем и что мы смотрим.

В конце выпуска делюсь практиками, которые помогут взглянуть на то, чем мы наполняем своё сознание каждый день.

Если близка тема осознанности, насмотренности и внутренней экологии — этот выпуск точно для тебя.

✦ ✦ ✦

Timestamps:

00:27 – Про развлекательное шоу и ощущения от него

04:17 – Рефлексия про эффект от потребляемого контента

07:01 – Важность делиться ощущениями с партнером и близкими

09:03 – Влияние контента на наше мировоззрение и жизнь

13:16 – Насмотренность и пример передачи состояния

14:35 – Передача информации и паттернов через состояние

16:40 – Желание менять жизнь вокруг в лучшую сторону

17:10 – Анализ вашей персонализированной ленты YouTube и другие

19:21 – Фиксация запроса и получаемого результата от потребления контента

21:40 – Мы – то, какой контент мы потребляем

23:11 – Завершение

Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты:

⭐️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼

💬 Поделитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного!

⚡️ Подпишитесь на мой канал Mr. Igor и узнавайте больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor

Упомянутые эпизоды:

29. Окружение – мысли — https://mister-igor.mave.digital/ep-29

30. Окружение – люди — https://mister-igor.mave.digital/ep-30

31. Окружение – места — https://mister-igor.mave.digital/ep-31

31. Окружение – вещи — https://mister-igor.mave.digital/ep-32

52. Уровни осознанности — как их использовать и менять свою жизнь — https://www.youtube.com/watch?v=82-eBkY5JQ8

Благодарю за прослушивание,
Игорь Володин

Видео версия на YouTube — https://youtu.be/g-ms8zLE5IA

✦ ✦ ✦
🎙 В этом эпизоде я делюсь размышлениями, которые пришли ко мне накануне дня рождения. Говорю о долголетии, восприятии возраста и о том, как наше мышление напрямую влияет на то, сколько и как мы живём.

Рассматриваю эту тему через призму коучинга, холистического подхода к здоровью и наших установок о возрасте. Рассказываю, какие способы перепрограммирования я для себя придумал. Делюсь опытом с браслетом Whoop и метрикой Whoop Age, которая показывает возраст по стилю жизни.

А в конце делюсь практикой написания вишлиста из будущего состояния — особенно актуальной перед днём рождения. Она помогает взглянуть на жизнь глазами того, кем ты хочешь быть, и начать действовать из этой точки уже сейчас.

✦ ✦ ✦

Timestamps:

00:25 – Введение

01:45 – HelthTech, коучинг и связь мышления с долголетием

06:26 – Биохакинг и дожитие до 100 лет и больше

07:27 – Репрограммирование через два года за один

10:41 – Скорость открытий и добавление лет жизни

12:56 – Whoop Age или возраст по лайфстайлу

15:22 – Вишлист из своей желаемой идентичности

20:18 – Завершение

Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты:

⭐️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼

💬 Поделитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного!

⚡️ Подпишитесь на мой канал Mr. Igor и узнавайте больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor

Благодарю за прослушивание,

Игорь Володин

Видео версия на YouTube — https://youtu.be/yveh_vAOkws

✦ ✦ ✦
🎙 В этом эпизоде я разбираю, почему мы иногда сами себе мешаем двигаться вперёд и как внутренний голос может тормозить наши действия.

Я делюсь практическими способами работы с этим самосаботажем: как через погружение в желаемую роль будущего, так и через признание своих сильных сторон и компетенций. Рассказываю о том, как собирать факты своих успехов, замечать комплименты и позитивный фидбэк, чтобы внутренний критик перестал быть врагом.

Этот выпуск будет полезен тем, кто хочет перестать топтаться на месте, обрести внутреннюю уверенность и научиться действовать осознанно.

✦ ✦ ✦

Timestamps:

00:00 – Введение

00:40 – Мой контент помогает трансформироваться людям

04:35 – Примеры возникновения самосаботажа

06:03 – Фокус на признании

07:25 – Почему внутренний голос против изменений

08:50 – Концепция бытия в желаемой роли и состоянии

11:50 – Сила внутренней уверенности

15:05 – Практика погружения в желаемую роль в будущем

20:32 – Сбор и признание явных фактов своих компетенций

22:44 – Подмечать позитивный фидбек и комплименты от других людей

27:17 – Резюмирование эпизода

28:38 – Завершение

Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты:

⭐️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼

💬 Поделитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного!

⚡️ Подпишитесь на мой канал Mr. Igor и узнавайте больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor

Благодарю за прослушивание,

Игорь Володин