Hablamos con Maribel Compañ, maestra de educación primaria desde hace 25 años y directora del colegio donde trabaja.

Nos cuenta su experiencia con el yoga y la meditación, cómo se adentró en ello y de qué manera lo lleva a su vida diaria y a su profesión.

¿Dónde es más necesario llevar el yoga? ¿a las aulas con el alumnado? ¿al profesorado? ¿o a las familias? Maribel nos comparte sus experiencias, inquietudes y consejos.

Hablamos de cuando la vida se nos pone difícil para mantener la continuidad en la práctica, a todas nos ha pasado y nos pasa. A veces son factores externos, a veces son creencias y. otras tantas, son excusas y mentirijillas que nos contamos para no ir a practicar.

De todo eso hablamos en este episodio: de los Kleshas, de los obstáculos diarios más habituales y de cómo podemos afrontarlos para no abandonar la cita con la esterilla y mantener la Sadhana.

¿Es posible sostener la práctica de yoga teniendo un trabajo que requiere muchas horas, gestionando grandes equipos y siendo un padre con mil obligaciones? ¿Cómo la sadhana nos puede ayudar a intentar llegar a todo, aún cuando parece imposible? ¿Tiene cabida la filosofía del yoga dentro del mundo empresarial?

Hablamos con Mauricio Andrião, alumno que practica en Dharma Yoga Studio con nosotras y que nos cuenta cómo ha integrado el yoga en su frenética vida.

Revisamos los sutras I.14 sobre la práctica y II.46-47 de los Yoga Sutras de Patanjali.

¿Cómo debe ser la sadhana y cómo debe ser la postura para considerarse asana?

El yoga puede ser una práctica gratificante que nos dé grandes satisfacciones, pero también aparecen grandes frustraciones.

¿De dónde viene esa frustración? ¿Qué hay detrás de ella? ¿En qué momentos de la práctica aparece y cómo podemos lidiar con ella?

Hablamos de frustración y yoga.

Amor, amor... amor propio, amor romántico, amor incondional...

¿Qué aparece durante la práctica relacionado con el amor? ¿estar enamorada afecta a mi sadhana? ¿qué puedo hacer desde la práctica de yoga para conectar con el amor?

Hablamos de todo esto y más en este episodio, imprevisible e indomable, como el amor.

Recopilamos en este episodio, algunos de los comentarios que nos habeis compartido sobre vuestras aplicación de los Yamas y Niyamas en la vida diaria.

Además resolvemos preguntas que nos habeis planteado estas semanas.

Terminamos con una ronda de preguntas rápidas en las que tenemos respuestas muy diferentes la una de la otra.

Gracias por vuestras aportaciones.

#7. Emociones y Yoga: MIEDO

¿Qué es el miedo? Todos tenemos miedo.

¿Cuándo aparece el miedo en la práctica? ¿Y fuera?

Detectar y conectar con el miedo durante la práctica de yoga, nos puede permitir ver qué hay detrás, de dónde viene y qué puedo hacer con esa emoción.

Y, desde el yoga, ¿qué herramientas tenemos para lidiar con él?